POMS teszt – Ismerd meg a hangulataid térképét!
A Profile of Mood States (POMS) egy pszichológiai mérőeszköz, amely az ember aktuális érzelmi állapotát és hangulati mintázatait vizsgálja.
Eredetileg kutatási és klinikai célokra fejlesztették, ma pedig az önismeret és mentális jóllét támogatásában is széles körben alkalmazzák.
A POMS nem diagnózis, hanem tükör, amely segít meglátni, hol van szükséged pihenésre, támogatásra vagy változtatásra.
Ha ismered a hangulataid mintázatait, könnyebben maradsz egyensúlyban, és tudatosabban irányítod a napjaidat.
A teszt mindössze 34 kérdésből áll, az eredményt pedig egy könnyen értelmezhető diagram formájában kapod meg – átláthatóan, közérthetően, csak rólad szólva.
